As Práticas para Mover o Corpo são encontros semanais, com uma hora de duração, que acontecem no formato on-line ou presencial. A proposta é te orientar na manutenção de uma rotina de autocuidado e autoconhecimento por meio de práticas corporais para se mover com mais liberdade e consciência.

Partiremos da respiração associada ao movimento para abrir espaços nas articulações e liberar tensões, buscando alongar e mobilizar o corpo como um todo. Durante a execução dos movimentos, iremos conduzir a atenção para a autoimagem das estruturas ósseas, e desenvolver o controle no alinhamento postural. Vamos trabalhar com foco na região pélvica, abdominal e dorsal, e tonificar a musculatura com o peso do próprio corpo, utilizando as linhas de força que orientam a sustentação e o equilíbrio em diferentes posturas. O objetivo é aprimorar a consciência do próprio corpo para adquirir maior domínio e amplitude nos movimentos.

• As Práticas Intensas são indicadas para quem já tem experiência e busca manutenção.
• As Práticas Moderadas vão dar suporte para quem tem está num processo de aprendizagem, oferecendo desafios.
• As Práticas Restaurativas são um momento para se mover com mais tranquilidade, observando os detalhes nos caminhos do movimento pelo corpo.

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PAULA D'AJELLO | Mini Bio

Sou Artista, Educadora e Terapeuta. Sou formada em Dança pela UNICAMP, SP e Mestra em Artes da Cena pela mesma instituição. Atualmente, estou em formação como Especialista em Massoterapia Oriental pelo ITIO/SP. Estudei Técnica e Composição em Dança Moderna e Contemporânea com Holly Cavrell, e Antropologia Teatral e Treinamento Expressivo com os atores-pesquisadores do LUME Teatro, em Campinas, SP. Minha formação inclui cursos de aperfeiçoamento com a José Limón Dance Company e a Isadora Duncan Dance Company, em Nova Iorque/EUA. Fui Professora da Escola de Dança do Theatro Municipal de São Paulo e Educadora Corporal na Escola Vera Cruz/SP. Sempre utilizei o Pilates e a Yoga como ferramentas indispensáveis na manutenção de minha saúde e hoje atuo orientando pessoas a manterem uma rotina de autocuidado e autoconhecimento por meio de práticas para mover o corpo com liberdade e consciência.